エプソムソルトはバスソルトじゃない?どんな効能が体験できるの?
入浴剤の1種として知られているエプソムソルト。
あなたの体に様々なメリットを与えてくれる入浴剤ですが、エプソムソルトはバスソルトではない事を知っていますか?
今回の記事ではエプソムソルトとバスソルトの違いについて紹介し、どんな効能を得られるのか確認してみたいと思います。
- 肌のトラブルが絶えない
- 慢性的に体がだるい
- 疲れを取ることが出来ていない
これらの辛い症状は、エプソムソルトの効能によって症状を抑えることが出来ます。
1つでも当てはまるものがあった人は、この記事を最後まで読んで体の不調を改善させましょう!
目次
エプソムソルトとは
エプソムソルトの正式名称は「硫酸マグネシウム」です。
硫酸塩とマグネシウムの化合物であり、海水に含まれているミネラルの1種です。
海が近い温泉では、効能成分としても活躍しています。
エプソムという名前の由来は、イングランドのエプソム地方で発見されたことが由来です。
バスソルトとは違うの?
バスソルトは、塩化ナトリウム(塩)などの砕いた水溶性鉱物から作られる入浴剤を表す言葉です。
エプソムソルトは硫酸マグネシウムの入浴剤です。
硫酸マグネシウムも水溶性鉱物なので、エプソムソルトはバスソルトの種類の1つなのです。
塩化ナトリウムを主成分とするバスソルトと、硫酸マグネシウムを主成分とするエプソムソルトでは入浴時に得られる効能が違います。
あなたが求めている効能が得られる入浴剤を選ぶ事が大切です。
エプソムソルトで得られる効能
エプソムソルトの基礎知識について知って頂けたと思うので、入浴時に得られる効能について紹介したいと思います。
エプソムソルトを使って入浴をすることで、以下の効能を体験することが出来ます。
- デトックスの促進作用
- 美容促進作用
- お肌のトラブルの改善作用
下の項目で各効能について詳しく解説しているので、入浴剤選びの参考にしてください。
デトックスの促進作用
エプソムソルトを使って入浴することでデトックス(排毒)の発生を促進させることが出来ます。
デトックスは体の老廃物や毒素を排出する現象で、排便や排尿,発汗の3種類があります。
発汗によるデトックスは運動不足の人によっては体験することが少ないと思いますが、エプソムソルトの主成分である硫酸マグネシウムが身体中の毛細血管を拡張させることで誰でも体験することが出来ます。
排尿、排便に関しても体を温めることで内臓の働きが活発化し、健康な排便,排尿が実現し毒素を体外へ排出することに繋がります。
デトックスが発生することで、以下の効能を体験することが出来ます。
- 肌の清潔化
- 内臓機能の正常化
- むくみの改善
老廃物が正しく排出されることで、体の内臓機能が正常化し肌の新陳代謝が活発化すること肌の状態が良化します。
(新しい細胞が生成され、綺麗な肌が作られる為)
老廃物がたっぷりの状態で、肝臓に負担がかかっていても正しくデトックスを促すことで肝臓にかかる負担を減らすことが出来ます。
血液がしっかりと流れるようになるので、体の様々な部位に留まっていた水分が流れむくみの解消に繋がります。
美容促進作用
エプソムソルトは血行を促進し、体を温める作用があるので体脂肪の燃焼速度を向上させることが出来ます。
余分な脂肪分で太っている人や、むくみに悩まれている人はエプソムソルトを使った入浴を続けることで痩せることが出来ます。
もちろん1回や2回使った程度では痩せることは出来ませんが、日々の習慣として最低でも2週間続けることが出来れば女性に嬉しい引き締め効果を体験することが出来ます。
お肌のトラブルの改善作用
デトックスの効果でもありますが、エプソムソルトの入浴効能でも肌の状態良化を体験することが出来ます。
新陳代謝を活発化させることで、肌細胞の生成を促進し新しいツヤツヤの皮膚が作られます。
ニキビや肌荒れ、乾燥肌等の肌のトラブルも新しい皮膚が作られることで改善させることが出来ます。
- 乾燥肌
- ニキビや肌荒れ
- 肌にハリがない
1例ですが、これらのような肌のトラブルに悩まれている方に嬉しい効能です。
エプソムソルトを使った正しい入浴法
エプソムソルトを使ってお風呂に入ったとしても、誤った入浴法を実践してしまうと効能を得ることが出来ません。
正しい入浴法でエプソムソルトの効能を限界まで高めましょう。
- 入浴前に1杯の水を飲みます(出来れば常温)
- エプソムソルトをお湯に溶かします
- 10分以上20分未満お湯に浸かります
- シャワーを浴びて終了
これらのステップ通りに入浴を行うことでエプソムソルトの効能を楽しむことが出来ます。
注意点があるので、それらに気を付けながらエプソムソルトバスを楽しんでください。
- 水分補給を忘れない
- エプソムソルトの効能によって温まったあなたの体は普段の入浴よりも大量の汗をかきます。
体の水分が減りすぎると体調を崩してしまうので、最低でもコップ一杯のお水を摂取するようにしてください。
常温のお水は吸収が早いので、出来れば冷たいお水よりも常温のお水を用意するようにしてください。 - 長湯に注意
- 普段より多く汗を流し水分を失うエプソムソルト浴は、長湯をしすぎるとのぼせ上ってしまいます。
10分以上お湯に浸かることは大切ですが、20分以上浸かってしまうとのぼせ上る可能性が大きくなって来ます。
時間を守って入浴して下さい。 - 即効性はない
- エプソムソルトで様々な効能を体験することが出来ますが、それらの効能は1回や2回使った位じゃ「効果が出ている!」と実感することが出来ません。
最低でも週に2~3回を2週間続けることで初めて効果が実感できます。
エプソムソルトのおすすめ
当サイトで紹介している評価の高いエプソムソルトを紹介します。
「自分に合っている!」と思うものをこれら3つの中から選び、エプソムソルトの効能を体験してください!
ミネラルバスパウダー
硫酸マグネシウム100%の純粋なエプソムソルトではありませんが、硫酸マグネシウムと相性の良い成分が配合された入浴剤です。
エプソムソルトとしての効能は勿論、以下の嬉しい効能を体験することが出来ます。
- 肌に潤いを与える
- 古くなった角質の除去
- 冷え性の改善
値段は他のエプソムソルトと比べて高いのですが、値段に負けない確かな効能を体験することが出来ます。
高品質のエプソムソルトバスを体験したい人は、ミネラルバスパウダーを購入すべきです。
エプソムソルト
その名の通り、硫酸マグネシウムがたっぷりと使われたエプソムソルトです。
とりあえずエプソムソルトがどんなものか試してみたいという人に向いているお値段です。
使い切りタイプなので、勿体なく思わずドボンとお湯に溶かしてしまいましょう。
アロマエプソムソルト ヘヴンスカイ
エプソムソルトにアロマオイルを配合した商品です。
純粋なエプソムソルトには香りがついていないので、アロマの香りで癒されながらエプソムソルトの効能を体験したいという人向けの入浴剤です。
ラベンダーやローズウッドその他4種類のアロマの芳醇な香りを楽しむことが出来ます。
エプソムソルトの入門商品として人気がある商品です。
エプソムソルトは非常に有意義な入浴剤
今回はエプソムソルトとバスソルトの違いについて紹介させて頂きました。
違いを知り、効能を知ることでエプソムソルトを使ってみたくなった人も多いと思います。
実際に使うことで、自分の肌との相性を知ることが出来るのでまずは1度使ってみてから続けるかどうかを決めてください。
今回紹介した3つの入浴剤であれば、どれを選んでも失敗することは無いと断言できるほどの品質なのでぜひ一度お試しください。